女人来“例假”，4种“零嘴”使劲吃，暖宫排污，体重“嗖嗖”降

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山百合币。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

燕麦：作为女性的守护神，燕麦与豆类材料一样，含有葛根素，具有改善痛经和促进血液排出的巨大作用百合币。在假期期间，女人可以在用餐期间使用燕麦来浸泡水，可以促进血液循环，帮助消除血液！

百合干：百合干除了是纯洁的象征之外，它其实还有很好的实用用处百合币。百合含有的一些特殊元素，能够使女性的皮肤变得光滑有弹性，对于女性清理毒素有非常好的帮助。百合干还能够去燥去热，能够提高女性的免疫力。

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腰果：腰果中含有丰 富碳水、蛋白质、谷 氨酸等营养 物质，女人在来大姨妈时吃 一些腰果可以增强 体质百合币。其次，腰果中 的含有谷氨酸成分 还具有缓解痛经效 果的，能够改善女人贫血的情况 。

山药：山药里面含有大量的蛋白，能够补充女性月经期间由于流血过多而出现的一些，营养不良问题，冰山药也是非常不错的减肥美食，所以女性在月经期间如果想要减肥，可以适当的多吃一点山药，效果肯定不错百合币。 女人来“例假”，4种“零嘴”使劲吃，暖宫排污，体重“嗖嗖”降！好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以关注小编，小编会每天为大家及时更新文章，谢谢大家~~